Go Back   Old Project Avalon Forum (ARCHIVE) > Project Avalon Forum > Global Ground Crew Networking > Europe > FINLAND

Notices

 
 
Thread Tools Display Modes
Prev Previous Post   Next Post Next
Old 03-05-2009, 05:35 PM   #1
jmk-fi
Avalon Senior Member
 
Join Date: Sep 2008
Location: MEXÍCO
Posts: 176
Thumbs up D-vitamiinin tärkeys

Moni tietää että valta osa suomalaisista kärsii kroonisesta masennuksesta ja kroonisesta D-vitamiinin puutteesta ympäri vuoden, ne liittyvät usein toisiinsa.
Uusien tutkimusten mukaan D-vitamiinin saantisuositukset ovat päin persettä, pitäisi saada 4-5 kertaa enemmän!
Suomi ei ole mielenterveydelle suotuisa elinympäristö, emme saa tarpeeksi aurinkoa ihollemme.
Olen huomannut että kaamosmasennus on tosiasia,
ja D-vitamiini ja valon puute liittyvät siihen.

Olen itse kokeillut D-vitamiinin käyttöä, ja kolmen vuoden ajan tein seuraavasti.

Vuosi yksi...
Aloitin loppukesästä D-vitamiinin käytön, otin maksimiannoksen mitä purkissa luki.
Syksystä kevääseen en kokenut mitään mielialan vaihtelua tai masennusta.

Vuosi kaksi...
En käyttänyt D-vitamiini valmisteita.
Kärsin mielialan vaihteluista ja lievästä masennuksesta syksystä kevääseen.

Vuosi kolme...
Käytin D-vitamiinia 4x maksimiannoksen syksystä kevääseen.
Mieliala oli erittäin hyvä jopa parempi kuin kesällä,
ja huomattavasti parempi kuin kohdassa "vuosi yksi"

Näiden omakohtaisten kokeilujen perusteella suosittelen kaikille D-vitamiinin käyttöä ympäri vuoden, ja syksystä kevääseen 4x maksimi annos.


Liian usein ihmiset uskovat lääkäreitä ja alkavat syömään masennuslääkkeitä kun asia voi olla turvallisemmin korjattavissa.



-j
jmk-fi is offline   Reply With Quote
 

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT. The time now is 10:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Project Avalon