|
03-22-2009, 10:57 PM | #26 | |
Avalon Senior Member
Join Date: Sep 2008
Location: MEXÍCO
Posts: 176
|
Re: D-vitamiinin tärkeys
Quote:
Eiköhän se synteettistä ole, niinkuin kaikki muutkin, tai no jotkut valmisteet on tehty lampaan villan rasvasta Rottakokeissa D2 imeytyy paremmin, mutta ihmisellä D3, koska se pysyy elimistössä pidempään... Vaikea sanoa mitään varmuudella. D2 on myös usein synteettistä... Päädyin nyt itse kolmoseen koska se on luonnollisempi muoto ihmiselle. Meidän leveysasteilla aurinko ei edes aina ole tarpeeksi voimakas jotta saatais ihon kautta omaa D3 ainetta, eihän se oikeesti edes vitamiini ole, "Vitamiini D" on jonkun hormoonin esiaste. Ja jos käyttää aurinkorasvaa niin ei saa ainakaan yhtään D:tä |
|
03-23-2009, 11:30 AM | #27 | |
Avalon Senior Member
Join Date: Sep 2008
Location: Finland
Posts: 48
|
Re: D-vitamiinin tärkeys
Quote:
"Aktivoitunut D-vitamiini, kalsitrioli, on munuaisen tuottama hormoni, jonka esiaste kolekalsiferoli (D3) syntyy ihossa auringon UVB-säteilyn fotolyyttisestä vaikutuksesta (kuva 1). Valtaosa (80–90%) elimistön kalsitriolista on peräisin ihon kolekalsiferolista (4). Luonnollisin tapa saada tarpeellinen määrä D-vitamiinia on oleskella lyhyitä aikoja, mutta säännöllisesti auringossa, edellyttäen, että ulkona on tarpeeksi auringon ultraviolettivaloa." Tämän mukaan D2:lla on vain 25 % teho D3:sta: "Vitamin D2 is a poor substitute, other analogs probably too Textbooks still assume that ergocalciferol, Vitamin D2, manufactured by yeast organisms, is equivalent to cholecalciferol, D3, the human physiological form. But the evidence currently available indicates that it has about 25% of the potency of D3 in humans. Nonetheless it is still used widely. In Australia, where sunlight is close to becoming illegal, for instance, D3 is not licensed for use in food, only D2." http://www.drmyhill.co.uk/article.cfm?id=316 Tämän mukaan D3 on 3-10 kertaa tehokkaampi kuin D2: "While D3 has been shown to be more effective (some studies have estimated it to be about 3- 10x more effective) it doesn't mean that D2 is ineffective. " http://www.healthscience.org/index.p...log&Itemid=267 D2 valmistetaan synteettisesti ja D3 lampaan villan kerimisen sivutuotteena, kuten jmk jo kertoi. Ja muotoilen väitteeni, että D2 ei imeytyisi ollenkaan muotoon "imeytyy huomattavasti huonommin". Sujut? |
|
|
|